La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience, à quoi cela sert ? Venez le découvrir...

S’initier à la pratique de la méditation de pleine conscience pour modifier progressivement notre relation aux différents stress physiques et psychiques et contribuer à nous en libérer. Une méthode d'entrainement mental, développant nos ressources  internes "oubliées" de manière responsable et autonome, pour diminuer nos ruminations mentales, clarifier nos pensées et nous permettre de décider plus sereinement.

L'atelier sera animé par Brigitte Fain

Brigitte a baigné dans un environnement scientifique depuis toujours, elle- même pharmacienne, ayant exercé des fonctions de management au sein de l'industrie pharmaceutique, c'est auprès de patients qu'elle a commencé à enseigner la méditation de pleine conscience.

Aujourd'hui ses programmes, basés sur la méthode MBSR (Mindfulness based stress reduction) s'adaptent à des cibles spécifiques telles que:

- Les Patients pour Contribuer au Soin Autrement √ Patients & Medit’
- Les Aidants pour Aider les Aidants Autrement √ Help & Medit’
- Les Professionnels de Santé pour Accompagner les Soignants Autrement √ Care & Medit’

- Les Dirigeants et toutes organisations pour Vivre son Travail Autrement √ Lead & Medit’

Sa principale motivation est d'initier, de transmettre et de rendre autonome chacun de nous à cette pratique qui constitue une réelle ressource personnelle, disponible H24, dont les bienfaits physiques, psychologiques et thérapeutiques sont démontrés scientifiquement un peu plus tous les jours.