Bain de forêt – Bois de Boulogne

De quoi s'agit-il ?

Le bain de forêt est une technique Japonaise appelée Shinrin Yoku. L’immersion en forêt, comme la sophrologie, permet de faire baisser le stress et de retrouver un bien-être physique et psychologique.

Certains chercheurs ont même parlé d’un impact bénéfique sur le système immunitaire.

Les effets bénéfiques des bains de forêts seraient liés à la présence de composés aromatiques qui émanent des feuilles des arbres : les phytocides. Parmi eux, citons par exemple l’alpha pinène, une molécule bien connue en aromathérapie puisqu’elle est présente dans de nombreuses huiles essentielles comme la térébenthine, le romarin, le genévrier …

Des études ont également montré que le simple fait de marcher en forêt améliore l'intuition, la concentration et l’imagination. Cette méthode nous permet de nous reconnecter à tous nos sens dans le silence, avec lenteur, grâce à certains mouvements de sophrologie, la respiration, l’éveil des sens…

Afin de vous permettre de vous connecter à vous même ainsi qu’à ce qui vous entoure (la forêt, les arbres, les énergies de la terre, des éléments...).

L'événement sera animé par Stéphanie Grenard.

Stéphanie a passé 25 ans dans de grands groupes, où elle a occupé différentes fonctions commerciales et géré des petites comme de très grandes équipes commerciales.

Ce qui l’anime au quotidien durant sa carrière en entreprise, c’est le management et l’atteinte des objectifs en équipe. À 38 ans, elle décide ainsi de reprendre ses études parallèlement à son travail, afin de se spécialiser dans la gestion de l’entreprise et le marketing.

Mais il n’y a pas que le travail dans la vie. L’univers de Stéphanie, c’est avant tout ses deux filles, sa petite tribu, qu’elle élève seule et pour qui elle se bat au quotidien. Son autre grand amour, ce sont les animaux, et surtout les chevaux. Cavalière depuis l’âge de quatre ans, elle a une grande affinité et complicité avec cet animal.

En 2014, sur un concours de circonstance, elle achète un cheval de course qui allait partir à l’abattoir, et qui fait encore partie de sa vie aujourd’hui. En 2018, la société de distribution de presse pour laquelle elle travaille est en grande difficulté financière, à cause de la baisse du marché. Un plan social est engagé, et son poste est supprimé. Cela aurait pu être un coup dur, mais, pour Stéphanie, c’est le déclic : à la fin de l’année, SLE Consulting voit le jour.

Et par Sandra Gunther.

Sandra , naturopathe et sophrologue.

Sandra accompagne des particuliers (enfants, adultes, hommes ou femmes) et les entreprises (salariés, dirigeants) pour partager son expertise dans le domaine du bien-être, de la gestion du stress et de l’hygiène de vie.

Les consultations, formations et ateliers qu’elle propose permettent à chacun de mieux vivre sa vie, dans son corps et son environnement , et de maintenir l’équilibre entre la vie personnelle et professionnelle.